在陈夏眼里，挑选功法相当于在网上选喜欢的商品，选了后随时可以购买使用的感觉。
他大致看了一下，最出名的是金钟罩，铁布衫。也有其他类似功法，却没有金钟罩全面。
他躺在床上，双手放在被子外面，左手拿手机，右手在屏幕上滑动看着介绍。
“金钟罩气功，南少林上乘之功，历史上武术气功名家如欧阳德，甘风池，近代大侠霍元甲等均练此功。”
“本功法动静结合，练时使内气储于中丹田上腹周围，久则能使外气内收，内气外放，全身经脉流通无滞，新陈代谢旺盛，正气充沛，延缓衰老。”
内功式，有吸水上提，积水下沉，太公钓鱼，胸前环抱等提气法。
通过吸气，吞气，喷气时，全身肌肉向外鼓劲。
再用拳腿，棍棒拍打，时间长了能形成肌肉条件反射。一旦身体被袭击，肌肉自动向外鼓，同时喷气，抵消外力的伤害。
练习期间，需要外物拍打身体各部产生抗打击能力。
铁布衫则属于外功，也是用棍棒敲打身体训练，但相比之下，内外结合的金钟罩更适合陈夏起步。
“这个就有点玄妙了。”陈夏又看到一个介绍。
“根据资料，金钟罩的原始来历与上古的神仙丹道有关，其功法术语中有安炉，立鼎，进气，火候等与炼丹术名词相同的内容，可见真正的原始金钟罩是一种内丹功法，其历史可以追溯到汉代甚至春秋战国时期。”
上古丹道？
这个陈夏看看就好，不用去追溯真假。
“按理说金钟罩练起来会增强肌肉的调动力，增强防御，但最多就是防钝击。
但我体质超越常人，还可以加点，配合金钟罩，练起来恐怕就不是防钝击这么简单，理论上来说，效果会比传统练金钟罩的高手防御强！”
陈夏经过一系列分析，最后毫不犹豫选择了功法。
“就金钟罩吧！”
陈夏一个鲤鱼打挺，从床上蹦了起来。穿上拖鞋，便开始按照方法练习。
两脚左右自然开立，与肩同宽，脚尖朝向正前方，膝部挺直。
双手自然垂臂于身体两侧，双肩放松，手心朝里，手背向外。
双目上下轻闭，舌尖抵住上腭，全身放松。神态安详，排除一切杂念，集中思想，呼吸自然，意守丹田半分钟。
方式是金钟罩的内法。
十分钟后……
【恭喜您学会《金钟罩》熟练度（0/10）】
“有了！”
陈夏眉头一动，随后继续站住不动。
他想要试试，自己本身有内气和强大的体质，金钟罩是否可以提升快一点。
这个很好理解，比如一个厨师，在本身掌握厨艺的情况下，学一道新菜，自是不用和学徒一样又要重新学习切菜，炒菜等，直接掌握配方就能上手。
陈夏有一定的内气基础和身体基础。
果然，一刻钟后。
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