老爷爷那个《超人练习曲》，我可能每一天都像这样累倒过去。以、以后所有剑术对练都要翘掉吗？＂

　　＂嗯，那确实是个大问题。＂红铜龙大汉闷哼，＂虽然小罗丹也说老爷子那边的练习应该优先，但我没道理不和你练剑的。明明每天跑马拉松你也坚持下来了，接下来和你练剑并把你揍翻，可是我最近的一大乐趣啊。＂

　　（喂喂，你怎么把揍我当成了乐趣了……）

　　＂对了，负重训练可以先搁置，明天的马拉松我们放弃慢跑，来全速冲刺跑吧。＂伊菲图斯提出更离谱的要求，＂只要我们冲刺跑完全程，就能节省下很多时间，在你跟老爷子练习钢琴之前，我们应该能腾空出半个小时左右来练剑。＂

　　＂这、这太疯狂了吧……＂伊莱恩额角冒出冷汗。

　　所以明天会变成什么样子？先在家里上音乐课，再去找罗丹练习造物术，然后跟伊菲图斯快速跑马拉松，快速绕黄金之城奈恩一圈？跑完累得半死的时候还得伊菲图斯比剑半个小时，被揍个半死之后再去找兰斯老爷爷练习钢琴？

　　本来就是地狱式训练，现在训练的难度和课程差不多又增加了一倍。这一天下来，伊莱恩岂不是要累死？

　　＂怎么，怕了吗？＂红铜龙大汉哼笑道，＂就算你哭着求饶，我都不打算减少我制订的训练课程哦？训练就是要辛苦才有意义，越是从训练中感到痛苦，身体就越能得到锻炼。如果训练对你而言已经太轻松，那练起来还有什么意义？＂

　　伊莱恩无法反驳。

　　＂艺术的东西我不太懂，但我们这些运动员和健身爱好者，都是把锻炼自己的身体当作一门艺术的。那需要长久以来持之以恒的锻炼，需要对饮食严格的管理和节制。

　　在满足这些条件之后，我们把自己的身体当作一座雕像，一点点地把它雕琢成型，变成理想的身材，获得满身的肌肉。这个过程肯定是很痛苦的——在现实世界如此，在这个黄金乡里也一样。

　　但这个世界的一切都是如此。想要成就些什么，绝对没有捷径可走。

　　踏踏实实地努力，绕最远的弯路，那才是通向成功真正的捷径。＂

　　虽然伊莱恩并不是太认同这种接近于自虐的锻炼方法，但他认为伊菲图斯的话几乎都是对的。

　　至于忍耐痛苦这事，他很早之前就在忍耐了，早就习惯了。他以前忍耐痛苦也许是因为他身不由己，不得不默默承受那些痛苦。但他现在忍耐痛苦是为了让自己变强。只要能够得到回报，说不定他就能咬紧牙关坚持下来。

　　双臂就像火烧过一样的疼。一想到从明天开始每一天都得变成这样子，而且可能还要变本加厉，伊莱恩就感到纳闷。

　　＂你趁机多睡一会儿吧，我会负起责任把你送回去的。回到家了你就赶紧洗个澡，早

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