“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓
洗髓其实是一个极其漫长的过程，不是一蹴而就，不是一天两天，少说也要五年之功
第一阶段：排污除垢，增生髓液；
第二阶段：洗脉伐髓，凝练髓元；
第三阶段：脱胎换骨，换血生气
“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓
炮灰女修仙记：第1435章 李黛出现 发表于 2023-11-16 00:00:00洗髓其实是一个极其漫长的过程，不是一蹴而就，不是一天两天，少说也要五年之功
我在精灵世界当饲育屋老板：第一千五百三十六章 呼朋唤友 发表于 2022-05-30 23:31:51第一阶段：排污除垢，增生髓液；
放歌九台山：后 记 发表于 2021-06-04 09:10:02第二阶段：洗脉伐髓，凝练髓元；
我有一尊炼妖壶：第五十五章 韩风的使命（番外篇完结） 发表于 2024-02-20 02:22:25第三阶段：脱胎换骨，换血生气
剑气满乾坤：大结局 人间无敌 发表于 2021-06-11 22:53:00